Abnehmen – gesundheit-to-go-24.de

Wie du deinen Body-Mass-Index berechnest und was er über dein Gewicht verrät

gesundheit-to-go-24.de — Wed, 29 Mar 2023 14:44:01 +0000

Es gibt verschiedene Methoden, um festzustellen, ob man übergewichtig ist oder nicht. Ein gängige Methode dafür ist es, den so genannten „Body-Mass-Index“ (BMI) zu berechnen. Der BMI wurde im 19. Jahrhundert von dem belgischen Statistiker Adolphe Quetelet entwickelt. Er sollte eine Möglichkeit entwickeln, womit man das Körpergewicht einer Person in Relation zu ihrer Körpergröße ermitteln […]

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Im Schlaf abnehmen – Schlaf´ dich schlank!

gesundheit-to-go-24.de — Sat, 25 Mar 2023 19:50:20 +0000

Du kannst im Schlaf abnehmen, indem du dir eine möglichst gute Schlafgewohnheit aneignest. Die Idee dahinter ist, dass du durch einige Änderungen deines Schlafverhaltens den Fettabbau beschleunigen kannst. Du kannst dadurch außerdem den Stoffwechsel verbessern und deinen Appetit reduzieren. Es kann dir auch helfen, deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren und dich allgemein besser zu entspannen. Was […]

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Leichter abnehmen und positiv(er) leben!

gesundheit-to-go-24.de — Fri, 24 Mar 2023 19:35:56 +0000

Abnehmen ist ein Prozess, der Zeit und Disziplin erfordert, aber es kann auch sehr lohnend sein. Abnehmen bedeutet, dass Sie Ihren Körper in eine bessere Form bringen, indem Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern. Es bedeutet auch, dass Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihr Wohlbefinden steigern können. Abnehmen kann eine Herausforderung sein, aber es […]

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Unterschiede Low Carb und ketogene Ernährung – Was passt zu mir?

gesundheit-to-go-24.de — Thu, 23 Mar 2023 17:25:34 +0000

Low Carb und ketogene Ernährung sind beide Ernährungsformen, die eine Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme beinhalten. Beide Ernährungsformen können helfen, Gewicht zu verlieren, aber sie unterscheiden sich in einigen wichtigen Punkten. Low Carb Ernährung beinhaltet eine Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme, aber nicht so stark wie bei der ketogenen Ernährung. Low Carb Ernährung erlaubt eine höhere Aufnahme von Proteinen […]

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Intervallfasten – Gesund abnehmen und den Körper entlasten

gesundheit-to-go-24.de — Fri, 17 Mar 2023 15:51:00 +0000

Hast du schon von „Intervallfasten“ gehört, auch „Intermittierendes Fasten“ genannt? Es ist eine beliebte Methode, um Gewicht zu verlieren und den Körper zu entlasten. Im Gegensatz zu herkömmlichen Diäten konzentriert sich Intermittierendes Fasten nicht auf die Art der Lebensmittel, die du isst, sondern auf den Zeitraum, in dem du isst. In diesem Artikel erfährst du […]

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