Das Leben und der eigene Lebensstil ist ein Spiel der Entscheidungen, und man muss weise wählen. Wir sollten nie vergessen, dass wir das Recht haben, unsere Entscheidungen zu treffen, aber nicht das Recht haben über die Konsequenzen unserer Entscheidungen zu entscheiden.
Die besten persönlichen Entscheidungen treffen
Die Qualität deines Lebens hängt von der Qualität deiner Entscheidungen ab. Was auch immer was Sie heute erleben, ist oft ein Produkt Ihrer früheren Investitionen. Sie müssen nicht warten, bis Sie krank sind, bevor Sie anfangen, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben. Sie können sich für eine Kultur der gesunden Lebensweise entscheiden, um um Ihre Gesundheit sowohl kurzfristig als auch langfristig zu schützen. Beachten Sie, dass Sie immer eine Entscheidung treffen, auch wenn es so aussieht, als ob Sie nichts tun nichts. Unentschlossenheit und die Entscheidung, nichts zu tun, sind immer noch Entscheidungen. Sie sollten die Entscheidungen, die Sie treffen, bewusster treffen, weil sie alle weil sie alle Konsequenzen haben, die entweder positiv oder negativ sein können. Ein Beispiel, sollte man nicht einfach alles essen, was man in die Finger bekommt. Das ist eine falsche Herangehensweise an die Ernährung die zu Übergewicht führen oder die Gesundheit gefährden kann.
Ein Sprichwort sagt: „Du bist, was du isst.“
Unabhängig davon, wie Sie diese Aussageverstehen wollen, sie ist nicht weit von der Wahrheit entfernt. Die Wahl der Lebensmittel und die Art und Weise, wie Sie sie zu sich nehmen, wirken sich auf mehrere Bereiche Ihres Lebens aus, einschließlich Ihres Körperbaus und Ihrer allgemeinen Gesundheit. Dennoch sind Ihre Ernährungsgewohnheiten nicht die einzige Lebensstilentscheidung, die Sie treffen. Ihre Entscheidung, täglich zu trainieren Training zu verpflichten, oder die Entscheidung, nicht zu trainieren, hat ebenfalls Konsequenzen.
Lebensstil-Entscheidungen
Eine Wahl des Lebensstils ist eine persönliche und bewusste Entscheidung für ein Verhalten, das das Krankheits- oder Verletzungsrisiko verringern oder erhöhen kann. Es ist wahrscheinlich dass Sie bereits Lebensstilentscheidungen getroffen haben. Wenn Sie zum Beispiel beschlossen haben beschlossen haben, jeden Tag dreißig Minuten spazieren zu gehen, ist dies eine Entscheidung für den Lebensstil. Unter Wenn Sie sich entschieden haben, auf Alkohol zu verzichten, ist das eine eine Lebensstilentscheidung, die Ihr Wohlbefinden fördert und Ihnen hilft, schädliche schädliche Folgen zu vermeiden. Indem Sie sich entscheiden, den Alkoholkonsum zu vermeiden oder zu reduzieren, verringern Sie die die Wahrscheinlichkeit eines Autounfalls aufgrund einer Trunkenheitsfahrt. Sie verringern auch das Risiko von Leberschäden, wenn Sie diese Entscheidung treffen. Letztlich verringern Sie verringern Sie die Wahrscheinlichkeit eines frühen Todes. Außerdem kann das Stigma, das damit einhergeht das Stigma, als Alkoholiker bekannt zu sein, auf Ihre psychische Gesundheit abfärben kann.
Ungesunde Lebensstilentscheidungen
Die meisten der bisher erwähnten Lebensstilentscheidungen sind positiv. Es gibt jedoch auch negative Entscheidungen. Sie können verheerende Schäden verursachen für die Person, die diesen Lebensstil pflegt, und auch für die Menschen um sie herum. Unter sind Beispiele für ungesunde Lebensstile.
Rauchen
Ein Beispiel für eine negative Lebensweise ist das Rauchen. Rauchen ist ein wichtiger Risikofaktor für verschiedene Krebsarten, einschließlich Lungenkrebs. Rauchen hat nicht nur Auswirkungen auf den Raucher, sondern hat auch zerstörerische Auswirkungen auf die Menschen im Umfeld des Rauchers. Unter Zum Beispiel atmen die Personen in der Umgebung eines Rauchers auch den Rauch ein von der Zigarette ein. So leiden sie am Ende unter den gleichen oder sogar schlimmeren Gesundheitsprobleme. Wenn Sie rauchen, sind Sie nicht der Einzige, der gefährdet ist. Die Menschen
um Sie herum sind ebenfalls gefährdet, denn sie sind Passivraucher.
Gebrauch von Schusswaffen
Auch der Gebrauch einer Schusswaffe ist eine gefährliche Lebensweise. Er ist nicht sicher, besonders wenn Sie Probleme mit der Wutbewältigung haben. Sie könnten andere verletzen und auch sich selbst an einem Tag verletzen, an dem man frustriert ist. In der Tat kann sie bei der Selbstverteidigung helfen, vor allem in Staaten, in denen sie legal sind. Trotzdem sollten Sie zweimal nachdenken, bevor Sie sich eine besorgen, selbst wenn Sie in einem solchen Ort leben. Ort leben. Die Tatsache, dass etwas legal ist, bedeutet nicht, dass es auch gut für Sie ist. Suchen Sie andere Alternativen, die dir helfen können.
Drogenmissbrauch
Wenn Sie die Angewohnheit haben, Drogen ohne ärztliche Verschreibung oder oder ohne ärztliche Aufsicht einnehmen, spielen Sie ein gefährliches Spiel. Drogen sind chemische Substanzen. Wenn Sie sie konsumieren, haben sie daher Auswirkungen auf Ihren Körper auf eine Art und Weise, die Sie vielleicht gar nicht kennen. Die meisten Drogen haben Nebenwirkungen. Es ist nur so, dass einige mild sind. Doch einige Medikamente haben verheerende Nebenwirkungen, die von Schwangerschaftskomplikationen bis hin zu Verstopfung. Einige Drogen, insbesondere Heroin und Cannabis, können zu Suchtproblemen führen. Sie können auch Halluzinationen hervorrufen und so die Fähigkeit beeinträchtigen, die tägliche Aufgaben zu erledigen. Es ist also in Ihrem besten Interesse, nicht mit Drogen zu experimentieren mit Drogen zu vermeiden. Ärzte und andere medizinische Fachleute sind geschult, um den Inhalt von Medikamenten und ihre Wirkungen zu verstehen. Daher ist es in Ihrem Interesse, ihrem Urteil zu vertrauen, wenn Sie sich für oder gegen die Einnahme eines Droge.
Wie man sich von schädlichen Gewohnheiten befreit
Der beste Weg, sich von schädlichen Gewohnheiten zu befreien, besteht darin, sie zu vermeiden. Vorbeugung ist immer besser als Heilung. Wenn man einmal angefangen hat, einer Gewohnheit zu frönen, ist es wird es sehr schwierig, sie wieder aufzugeben. Ihr Körper mag es, wenn Sie eine Gewohnheit haben weil es seine Leistungsfähigkeit steigert. Falsche Lebensstilentscheidungen können jedoch verheerende Folgen haben. Deshalb muss man sie abstellen. Es ist schwierig sich von einer negativen Gewohnheit zu befreien. Dennoch ist es möglich. Eine der besten Möglichkeiten, die Dinge zu ändern, besteht darin, sie durch die richtigen ersetzen. Anstatt zu rauchen oder Alkohol zu trinken, können Sie zum Beispiel können Sie andere Wege finden, um sich zu entspannen oder Ihre Gedanken von den Problemen des Lebens abzulenken. Sie können diese Gewohnheiten durch regelmäßiges Training ersetzen oder sich ein Hobby suchen. Ein Hobby kann kann deine Stimmung verbessern und dich so begeistern, dass du den Rausch, den Cannabis bietet, nicht brauchst. Rausch, den Cannabis bietet. Gehen Sie bei der Auswahl einer guten Gewohnheit, die eine negative Gewohnheit ersetzt, strategisch vor. Wenn Sie Wenn Sie eine Aktivität wählen, die Ihnen nicht die Vorteile bietet, die Sie von einer einer ungesunden Gewohnheit genießen, ist die Wirkung wahrscheinlich nicht von Dauer. Sie können zum Beispiel nicht eine schlechte Angewohnheit, die Sie beruhigt, nicht durch eine gute Angewohnheit ersetzen, die Sie aufregend macht. Sie werden immer noch das Verlangen nach Ruhe haben, und es kann passieren, dass Sie zu der früheren ungesunden Lebensweise zurückkehren. Nehmen Sie sich also Zeit, um sicherzustellen dass Sie eine Entscheidung treffen, die langfristig Bestand hat.