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12 Warnsignale der Depression, die du nicht ignorieren solltest

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Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, die viele Menschen betreffen kann. Es gibt viele verschiedene Anzeichen und Symptome der Depression, sowohl körperliche als auch emotionale. Es ist wichtig, dass man die Anzeichen möglichst erkennt, bevor sie sich verschlimmern. Dieser Artikel soll helfen, deutliche Anzeichen für Depressionen kennenzulernen. Erste Symptome können wachsendes Desinteresse an Aktivitäten sein, die …

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Schlafstörungen – Was tun?

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Schlafstörungen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Es gibt verschiedene Formen von Schlafstörungen, die unterschiedliche Auswirkungen haben und unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten erfordern. Formen von Schlafstörungen Eine der häufigsten Formen von Schlafstörungen ist die Insomnie, auch bekannt als Schlaflosigkeit. Bei einer Insomnie haben Betroffene Schwierigkeiten, einzuschlafen, durchzuschlafen oder fühlen sich am Morgen nicht ausgeruht. Die …

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Im Schlaf abnehmen – Schlaf´ dich schlank!

Abnehmen, Gesunde Gewohnheiten / Von / Kommentar verfassen

Du kannst im Schlaf abnehmen, indem du dir eine möglichst gute Schlafgewohnheit aneignest. Die Idee dahinter ist, dass du durch einige Änderungen deines Schlafverhaltens den Fettabbau beschleunigen kannst. Du kannst dadurch außerdem den Stoffwechsel verbessern und deinen Appetit reduzieren. Es kann dir auch helfen, deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren und dich allgemein besser zu entspannen. Was …

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Leichter abnehmen und positiv(er) leben!

Ernährung, Abnehmen / Von / Kommentar verfassen

Abnehmen ist ein Prozess, der Zeit und Disziplin erfordert, aber es kann auch sehr lohnend sein. Abnehmen bedeutet, dass Sie Ihren Körper in eine bessere Form bringen, indem Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern. Es bedeutet auch, dass Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihr Wohlbefinden steigern können. Abnehmen kann eine Herausforderung sein, aber es …

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Unterschiede Low Carb und ketogene Ernährung – Was passt zu mir?

Ernährung, Abnehmen / Von / Kommentar verfassen

Low Carb und ketogene Ernährung sind beide Ernährungsformen, die eine Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme beinhalten. Beide Ernährungsformen können helfen, Gewicht zu verlieren, aber sie unterscheiden sich in einigen wichtigen Punkten. Low Carb Ernährung beinhaltet eine Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme, aber nicht so stark wie bei der ketogenen Ernährung. Low Carb Ernährung erlaubt eine höhere Aufnahme von Proteinen …

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Resilienz als Voraussetzung, erfolgreich zu leben

Persönlichkeitsentwicklung / Von / Kommentar verfassen

Was ist Resilienz? Kurz gesagt, ist Resilienz die Fähigkeit, sich von den Widrigkeiten des Lebens, stressigen Ereignissen und emotional anstrengenden Situationen zu erholen. Sie ermöglicht es den Menschen, zu wachsen, zu heilen und ihre Situationen zu überwinden und das Beste aus ihnen zu machen. Ohne Resilienz können Menschen schnell traurig, überwältigt und lebensmüde werden. Tatsächlich …

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